腿部震動一般可瘦腿，但效果較慢。

一、腿部震動能加快血液循環(huán)，對燃燒脂肪有一定作用，從而有助于瘦腿，不過需長時間堅持才能達(dá)到一定瘦腿成效。其原理就在于震動可促進(jìn)腿部的血液流動，讓脂肪的代謝得以加速。

二、如果腿部較胖且脂肪堆積過多，單純依靠震動的話，效果可能并不理想。這種情況下，必要時可以選擇埋線減肥，主要是將植物蛋白線埋入皮下脂肪層，這樣能加快脂肪燃燒，對瘦腿是有一定效果的。埋線減肥利用了蛋白線對脂肪的刺激和分解作用，來實現(xiàn)瘦腿目的。

在減肥期間，還需控制個人飲食，一日三餐要定時定量，不能暴飲暴食，也不要吃一些油膩食物。這樣才能更好地配合瘦腿措施，提升整體減肥效果。

總之，腿部震動有瘦腿作用，但要結(jié)合多種方式并注重飲食控制，才能更好地實現(xiàn)瘦腿和減肥目標(biāo)。