瘦大腿較快的動作包括下蹲運動、空騎自行車、爬樓梯、側(cè)抬腿等，但無法確定其中哪種最快。

一、下蹲運動：若想瘦大腿，可通過運動來實現(xiàn)，比如進(jìn)行下蹲運動。長期堅持能消除大腿后面的贅肉，達(dá)到瘦大腿的效果。做下蹲運動時需采用正確的方式。

二、空騎自行車：可在床上或地面仰面躺著，將雙腿抬高并做出騎自行車的姿勢，要控制好速度，不能過慢或過快。長時間堅持可燃燒多余脂肪。

三、爬樓梯：經(jīng)常爬樓梯能鍛煉大腿肌肉，使脂肪被消耗，同時也可堅持進(jìn)行爬山運動。

四、側(cè)抬腿：在床上側(cè)身躺著，將上面的腿往上抬，再慢慢放下，且需變換位置，這有助于消除大腿贅肉。

總之，這些動作對于瘦大腿都可能有一定效果，但都需要長期堅持并結(jié)合正確的方法，同時還要配合合理的飲食和生活習(xí)慣，才能更好地實現(xiàn)瘦大腿的目標(biāo)。