牛奶具有多種功效。一、牛奶洗臉有諸多作用，其中富含營養(yǎng)且含酵素成分，能為臉部皮膚消炎消腫、舒緩肌膚，若臉部皮膚有紅腫現(xiàn)象可用其洗臉護理。其美白肌膚效果也較好，正確步驟是把新鮮或純牛奶放碗里，面膜紙放入吸收牛奶后敷臉，一星期做1到2次可美白。二、牛奶亦有收緊肌膚功效，如眼皮浮腫，可用牛奶和醋加開水調(diào)勻在眼皮反復輕按，再熱毛巾敷片刻可消腫，或用凍牛奶浸化妝棉敷浮腫眼皮約10分鐘后清洗。三、喝牛奶能促進睡眠安穩(wěn)，浸牛奶浴也可治失眠，還能使身心松弛，安定自律神經(jīng)促熟睡，且對改善多汗癥有良好功效，方法是將浴槽水溫調(diào)至35至40度，倒入2至3公升牛奶攪拌均勻呈半透明，浸泡20至30分鐘，不過入浴后要及時沖洗浴槽以免留下牛奶味。

總之，牛奶在洗臉、護膚、助眠等方面都有著不錯的效果和用途。