成人發(fā)高燒是一種常見(jiàn)的癥狀，可能由感染、炎癥或其他疾病引起。以下是一些物理降溫的方法：

1.多喝水：發(fā)燒會(huì)導(dǎo)致身體失去水分，多喝水可以幫助補(bǔ)充水分，防止脫水。

2.溫水擦?。河脺厮潦蒙眢w，尤其是頸部、腋窩、肘窩、腹股溝等部位，促進(jìn)散熱。

3.冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在額頭或頸部，幫助降低體溫。

4.酒精擦?。壕凭猎∫呀?jīng)不推薦用于成人，因?yàn)榭赡軐?dǎo)致過(guò)敏或其他不良反應(yīng)。

5.保持通風(fēng)：保持室內(nèi)空氣流通，有助于降低體溫。

6.注意休息：發(fā)燒時(shí)身體需要更多的休息，應(yīng)避免過(guò)度勞累。

需要注意的是，如果發(fā)燒持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)或伴有其他嚴(yán)重癥狀，如呼吸急促、心跳加快、頭痛劇烈等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。此外，對(duì)于一些特殊人群，如孕婦、兒童、老人等，物理降溫方法可能需要根據(jù)具體情況進(jìn)行調(diào)整或在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。