來月經(jīng)時可以吃菠蘿，但需適量，且應(yīng)注意個人體質(zhì)和飲食偏好，避免食用過多生冷、辛辣、油膩等刺激性食物。

菠蘿是一種營養(yǎng)豐富的水果，富含維生素C、維生素B6、錳、膳食纖維等營養(yǎng)成分。這些營養(yǎng)成分對身體健康有很多益處，例如，維生素C和維生素B6有助于提高免疫力，錳有助于維持骨骼健康，膳食纖維有助于促進腸道蠕動。

然而，有些人可能對菠蘿中的某些成分過敏，或者在月經(jīng)期間會出現(xiàn)胃腸不適等癥狀。如果食用菠蘿后出現(xiàn)過敏反應(yīng)或胃腸不適，應(yīng)避免食用。

此外，月經(jīng)期間應(yīng)注意飲食均衡，避免食用過多生冷、辛辣、油膩等刺激性食物，以免引起或加重痛經(jīng)等不適癥狀。同時，應(yīng)注意保暖，避免著涼。

總之，來月經(jīng)時可以吃菠蘿，但需適量，并注意個人體質(zhì)和飲食偏好。如果對月經(jīng)期間的飲食有任何疑問，建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的意見。