肩膀肌肉疼的原因包括生理因素、軟組織粘連、肩關(guān)節(jié)周圍炎癥等。

一、生理因素：

長時間進行重力勞動可使肌肉疲勞，引發(fā)肩膀肌肉疼。同時，精神壓力大、情緒緊張等不良情緒也可能導(dǎo)致這種情況。

二、軟組織粘連：

長時間坐著工作且缺乏運動鍛煉，可能出現(xiàn)軟組織粘連，表現(xiàn)為肩膀持續(xù)酸脹和鈍痛。

三、肩關(guān)節(jié)周圍炎癥：

過度勞累可引起肩關(guān)節(jié)周圍炎癥，肩部會逐漸出現(xiàn)酸痛，夜間加重，肩關(guān)節(jié)活動功能受限，之后可能逐漸緩解。

此外，肩峰下撞擊癥、滑膜炎、頸椎病等也可能造成肩膀肌肉疼。建議患者日常保持清淡飲食，注意休息，適度加強體育鍛煉以增強體質(zhì)，做好保暖措施。若癥狀長時間未緩解，應(yīng)及時前往醫(yī)院，由醫(yī)生進行鑒別診斷并治療，以防延誤病情。

總結(jié)：肩膀肌肉疼的原因多樣，若持續(xù)不緩解需及時就醫(yī)。日常要注意飲食、休息和鍛煉等方面。