跳肚皮舞能瘦肚子，原因是扭動(dòng)腰腹等可鍛煉腹部肌肉和燃燒脂肪，對久坐女性減贅肉有效，同時(shí)日常要控制飲食。

一、跳肚皮舞能瘦肚子。跳肚皮舞時(shí)會(huì)大幅扭動(dòng)腰腹，擺動(dòng)腰臀和胯部，這樣的動(dòng)作能充分鍛煉腹部肌肉，并且在這個(gè)過程中會(huì)燃燒體內(nèi)多余的脂肪，所以它是減肚子非常有效的運(yùn)動(dòng)之一。

二、對久坐女性的作用。對于那些久坐不動(dòng)的女性朋友，肚子和臀部往往是贅肉容易聚集的地方，通過在日常生活中多跳肚皮舞，可以幫助這些不愛運(yùn)動(dòng)的女生減去因長期久坐而積聚的贅肉。

三、結(jié)合控制飲食。雖然肚皮舞對瘦肚子有幫助，但同時(shí)在日常生活中還應(yīng)控制好飲食，多吃新鮮的水果和蔬菜，而少吃油膩辛辣的食物，這樣對于減肥瘦肚子會(huì)起到更加積極的作用。

跳肚皮舞確實(shí)可瘦肚子，且對久坐女性有減贅肉效果，不過要結(jié)合控制飲食來更好地達(dá)成減肥瘦肚子的目的。