瘦小腿的最快動作包括踮腳尖、提踵、蹬腿和轉(zhuǎn)腳踝，每個動作重復20-30次。

1.踮腳尖：雙腳并攏，雙手放在身體兩側(cè)，然后慢慢踮起腳尖，將身體向上抬起，保持這個姿勢5-10秒，再慢慢放下。重復做20-30次。

2.提踵：雙腳分開與肩同寬，雙手放在身體兩側(cè)，然后慢慢抬起腳跟，將身體向上抬起，保持這個姿勢5-10秒，再慢慢放下。重復做20-30次。

3.蹬腿：坐在椅子上，雙手放在身體兩側(cè)，然后雙腿伸直，用力向前蹬腿，保持這個姿勢5-10秒，再慢慢放下。重復做20-30次。

4.轉(zhuǎn)腳踝：坐在椅子上，雙腿伸直，然后用腳踝畫圈，順時針和逆時針各轉(zhuǎn)20-30次。

這些動作可以幫助你瘦小腿，但需要注意的是，減肥是一個長期的過程，需要堅持才能看到效果。同時，如果你有任何健康問題，建議在進行運動前咨詢醫(yī)生的意見。