抖腿不能瘦腿，瘦腿需全身性有氧運(yùn)動、合理飲食控制和科學(xué)鍛煉，還應(yīng)咨詢專業(yè)人士制定適合自己的瘦腿計(jì)劃。

抖腿是一種不自覺的行為，通常是由于腿部肌肉緊張或不安而引起的。雖然抖腿可以短暫地消耗一些能量，但這種消耗非常有限，幾乎可以忽略不計(jì)。

此外，抖腿并不能針對特定的腿部肌肉進(jìn)行鍛煉，也不能促進(jìn)脂肪的燃燒。如果想要瘦腿，需要進(jìn)行有針對性的運(yùn)動，如慢跑、游泳、跳繩等有氧運(yùn)動，以及針對腿部肌肉的力量訓(xùn)練，如深蹲、弓步蹲等。

同時(shí)，合理的飲食控制也是瘦腿的重要因素。需要控制熱量攝入，避免過度進(jìn)食和高糖、高脂肪食物的攝入，增加蔬菜、水果和蛋白質(zhì)的攝入。

總之，經(jīng)常抖腿不能瘦腿，想要瘦腿需要綜合考慮運(yùn)動和飲食等方面的因素，并堅(jiān)持長期的努力。如果有瘦腿的需求，建議咨詢專業(yè)的健身教練或醫(yī)生，制定適合自己的瘦腿計(jì)劃。