經(jīng)期不建議減肥，可能導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良、貧血、免疫力下降、月經(jīng)不調(diào)等，可在經(jīng)期后減肥，經(jīng)期可通過合理飲食和適量運(yùn)動(dòng)保持健康體重。

1.營(yíng)養(yǎng)不良

經(jīng)期身體需要更多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)來維持正常的生理功能，如果在經(jīng)期進(jìn)行過度的減肥活動(dòng)，可能會(huì)導(dǎo)致身體營(yíng)養(yǎng)不良，影響身體健康。

2.貧血

經(jīng)期身體會(huì)失血，如果在經(jīng)期進(jìn)行過度的減肥活動(dòng)，可能會(huì)導(dǎo)致身體貧血，影響身體健康。

3.免疫力下降

經(jīng)期身體的免疫力會(huì)下降，如果在經(jīng)期進(jìn)行過度的減肥活動(dòng)，可能會(huì)導(dǎo)致身體免疫力下降，容易感染疾病。

4.月經(jīng)不調(diào)

經(jīng)期身體的內(nèi)分泌會(huì)發(fā)生變化，如果在經(jīng)期進(jìn)行過度的減肥活動(dòng)，可能會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)分泌失調(diào)，影響月經(jīng)周期和月經(jīng)量。

因此，經(jīng)期一般不建議進(jìn)行減肥。如果想要減肥，可以在經(jīng)期結(jié)束后進(jìn)行。在經(jīng)期，可以通過合理的飲食和適量的運(yùn)動(dòng)來保持身體健康和體重。