改善雞皮疙瘩皮膚可嘗試以下方法：使用保濕產(chǎn)品、去角質(zhì)、補充維生素A、注意防曬、尋求專業(yè)幫助。這些方法需長期護理，特殊人群使用前應(yīng)咨詢醫(yī)生。

1.使用保濕產(chǎn)品

選擇含有尿素、乳酸等成分的保濕霜或身體乳液，幫助皮膚保持水分。

2.去角質(zhì)

使用含有水楊酸、果酸等成分的去角質(zhì)產(chǎn)品，去除皮膚表面的角質(zhì)，改善皮膚粗糙。

3.補充維生素A

維生素A對皮膚健康很重要，可以通過食物或補充劑來獲取。

4.注意防曬

雞皮疙瘩皮膚對紫外線比較敏感，容易曬傷，因此需要注意防曬。

5.尋求專業(yè)幫助

如果雞皮疙瘩皮膚嚴重影響生活，可以咨詢皮膚科醫(yī)生，尋求更專業(yè)的治療方法。

需要注意的是，對于一些特殊人群，如孕婦、哺乳期婦女、兒童等，在使用任何治療方法之前，最好先咨詢醫(yī)生的意見。此外，治療雞皮疙瘩皮膚需要耐心和堅持，長期護理才能取得更好的效果。