對(duì)于腳后跟骨刺，可采取非甾體抗炎藥、物理治療、鞋墊、運(yùn)動(dòng)、注射治療、手術(shù)治療等方法緩解癥狀，但需因人而異，咨詢醫(yī)生或物理治療師可獲得更個(gè)性化的治療建議。

1.非甾體抗炎藥：如布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚等，可以緩解疼痛和炎癥。

2.物理治療：包括熱敷、冷敷、按摩、電療等，可以緩解疼痛和改善血液循環(huán)。

3.鞋墊：穿著合適的鞋墊可以減輕足跟的壓力，緩解疼痛。

4.運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)足部肌肉和韌帶的力量，緩解疼痛。

5.注射治療：如局部注射類(lèi)固醇或透明質(zhì)酸，可以緩解疼痛和炎癥。

6.手術(shù)治療：如果保守治療無(wú)效，可能需要手術(shù)治療。

需要注意的是，這些方法可能因人而異，需要根據(jù)個(gè)人情況選擇合適的治療方法。此外，對(duì)于老年人或有其他健康問(wèn)題的人，治療方法可能需要更加謹(jǐn)慎。如果您有腳后跟骨刺的問(wèn)題，建議咨詢醫(yī)生或物理治療師，以獲得更個(gè)性化的治療建議。