發(fā)熱時，可采用多喝水、溫水擦浴、冷敷、減少衣物、保持通風(fēng)和注意休息等物理方法退燒，特殊人群需注意方法的適用性。

1.多喝水：發(fā)燒會導(dǎo)致身體失去水分，多喝水可以幫助補(bǔ)充水分，防止脫水。

2.溫水擦浴：用溫水擦拭身體，特別是頸部、腋窩、肘窩、腹股溝等部位，可以幫助散熱。

3.冷敷：在額頭、頸部、腋窩等部位放置冰袋或冷毛巾，可以幫助降低體溫。

4.減少衣物：適當(dāng)減少衣物，讓身體散熱。

5.保持通風(fēng)：保持室內(nèi)空氣流通，可以幫助降低室溫。

6.注意休息：發(fā)燒時身體需要更多的休息，應(yīng)避免過度勞累。

需要注意的是，對于一些特殊人群，如嬰兒、老年人、孕婦、患有某些疾病的人等，物理退燒可能不適用或需要特別注意。在使用物理退燒方法時，如果體溫持續(xù)升高或出現(xiàn)其他不適癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。同時，應(yīng)避免使用酒精擦浴和捂汗等方法退燒，這些方法可能會對身體造成傷害。