生理期可適量飲用豆?jié){，一般不會對身體造成不良影響，反而有一定益處，如補(bǔ)充營養(yǎng)、緩解不適、調(diào)節(jié)激素水平等，但應(yīng)注意適量飲用，避免過量飲用引起腹脹、腹痛等不適癥狀，糖尿病患者應(yīng)選擇無糖豆?jié){。

1.補(bǔ)充營養(yǎng)

豆?jié){是一種營養(yǎng)豐富的飲品，富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，生理期飲用可以為身體補(bǔ)充營養(yǎng)，維持身體正常的生理功能。

2.緩解不適

部分女性在生理期可能會出現(xiàn)痛經(jīng)、乳房脹痛等不適癥狀，豆?jié){中含有一定量的大豆異黃酮，這種物質(zhì)具有一定的抗氧化作用，能夠緩解痛經(jīng)等不適癥狀。

3.調(diào)節(jié)激素水平

生理期女性體內(nèi)的激素水平會發(fā)生變化，豆?jié){中的大豆異黃酮可以調(diào)節(jié)體內(nèi)的激素水平，有助于維持激素水平的穩(wěn)定。

需要注意的是，雖然生理期可以喝豆?jié){，但也應(yīng)適量飲用，避免過量飲用引起腹脹、腹痛等不適癥狀。此外，對于糖尿病患者來說，應(yīng)選擇無糖豆?jié){，以免血糖升高。