經(jīng)期同房后腰疼可能是由于腰部肌肉勞損或受傷，也可能是細(xì)菌感染引起婦科炎癥，可通過休息、熱敷、按摩等方式緩解，若癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

1.休息：經(jīng)期應(yīng)避免同房，同時(shí)要注意休息，避免過度勞累，尤其是腰部。

2.熱敷：可以用熱水袋或熱毛巾敷在腰部，緩解疼痛。

3.按摩：輕輕按摩腰部，緩解肌肉緊張。

4.調(diào)整姿勢(shì)：改變坐姿或站姿，避免長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)。

5.藥物治療：如果腰疼癥狀嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些止痛藥或消炎藥。

6.就醫(yī)治療：如果腰疼癥狀持續(xù)不緩解，或伴有其他癥狀，如發(fā)熱、白帶異常等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行詳細(xì)的檢查和治療。

需要注意的是，經(jīng)期女性身體抵抗力下降，同房容易引起細(xì)菌感染，導(dǎo)致各種婦科疾病。因此，建議經(jīng)期避免同房。同時(shí)，要注意個(gè)人衛(wèi)生，保持外陰清潔，勤換衛(wèi)生巾。如果有婦科炎癥，應(yīng)及時(shí)治療，以免病情加重。