肥胖的判斷標準包括體重腰圍遠超正常值以及飲食控制和鍛煉無法有效控制體重等。

一、體重遠超標準體重。以實際身高減去105可計算出標準體重，若超過標準體重的20%，則能判斷為肥胖。

二、體質(zhì)指數(shù)（BMI）超正常值上限。通過體重÷身高的平方來計算BMI值，在中國，BMI值達28kg/m2及以上即為肥胖。

三、腰圍遠超正常值。男性腰圍大于90cm，女性腰圍大于80cm時，可判斷為肥胖，因為腰圍是判斷肥胖的重要指標之一。

四、還可通過腰臀比、體脂率等指標來判斷是否肥胖。肥胖癥有明顯家族聚集性，若父母均肥胖，子女肥胖的可能性高于常人。此外，患胰島素瘤或甲狀腺功能減退等疾病時也可能出現(xiàn)肥胖，患者可能還伴有睡覺打呼等癥狀。建議患者及時去醫(yī)院就醫(yī)以明確是否肥胖，且可在醫(yī)生指導(dǎo)下科學(xué)減重。

總之，判斷肥胖需要綜合考慮多個指標，當出現(xiàn)肥胖情況時應(yīng)及時就醫(yī)并采取科學(xué)合理的減重措施。