搟面杖搟腿通常能起到瘦腿效果。由于工作需長時間久坐，我的腿部較為肥胖，和閨蜜買衣服時還常遭導(dǎo)購員嘲笑，于是我決心減肥。網(wǎng)上說用搟面杖搟腿可瘦腿，堅持一個月后，我確實發(fā)現(xiàn)腿比之前瘦了些。

一、使用搟面杖搟腿能促進腿部血液循環(huán)。堅持一段時間可促使腿部脂肪燃燒，或使其轉(zhuǎn)化為肌肉，或隨新陳代謝排出體外。我常早上起床后用搟面杖推拿腿部，從大腿根推至腳踝處，反復(fù)此動作100次。

二、每晚睡前也用搟面杖推拿腿部。先整體推拿以促進血液循環(huán)，再著重處理肥胖部位，可加速局部脂肪燃燒并隨新陳代謝排出以達瘦腿效果。

三、每天早上我還會去樓下公園跑步，能呼吸新鮮空氣有益健康。跑步前會做熱身運動，避免久未運動導(dǎo)致肌肉拉傷，堅持一段時間也有很好的瘦腿效果。

總之，減肥并不難，關(guān)鍵要有強大意志力堅持下去。我堅持大概兩個月后，腿部比之前細了一圈，看到如今纖細的腿我很開心，出去買衣服也不再因肥胖遭嘲笑了。