測體脂主要可對全身的體脂和皮下脂肪進行測量。

一、全身的體脂測量：這是對全身體脂的測定，常用的方法包括利用脂溶性放射性核素進行測量，在臨床上，CT和核磁共振也能夠用來測量體內(nèi)脂肪的含量，通過這種測量主要能判斷是否存在內(nèi)臟型肥胖。

二、皮下脂肪的測量：皮下脂肪的測量可以采用指捏法。具體操作是用左手拇指和食指將待測量部位的皮下組織捏成皺褶狀，然后使用卡尺測量儀測量皺褶根部的厚度，要重復測量3次并取平均值。如果平均值大于1厘米，就可判斷為皮下脂肪過多。在使用指捏法測量時，一定要注意所施加的力量需適中，既不能過大，否則可能導致疼痛，也不能過小，不然可能使測量結果不準確。建議到正規(guī)醫(yī)院的查體科進行此項測量操作。

總之，測體脂有全身體脂測量和皮下脂肪測量這兩種方式，要注意測量方法的正確使用和測量環(huán)境的選擇，以確保測量結果的準確性。同時，對于測量結果的解讀也應結合專業(yè)醫(yī)生的建議和分析。