坐俯臥撐可以瘦肚子，但需結(jié)合健康飲食和有氧運動，它主要鍛煉腹部肌肉，增加肌肉力量和代謝率，但俯臥撐并非專門針對腹部脂肪的運動，還需正確姿勢和適量運動強度，初學者建議從簡單動作開始。

坐俯臥撐可以瘦肚子，但需要結(jié)合健康的飲食和有氧運動。

俯臥撐主要鍛煉的是胸部、肩部和手臂的肌肉，同時也可以鍛煉腹部的肌肉，包括腹直肌、腹外斜肌和腹內(nèi)斜肌等。通過坐俯臥撐，可以增加腹部肌肉的力量和耐力，提高腹部的代謝率，從而有助于消耗腹部的脂肪，達到瘦肚子的效果。

需要注意的是，俯臥撐并不是一種專門針對腹部脂肪的運動，如果你想瘦肚子，還需要結(jié)合健康的飲食和有氧運動。此外，俯臥撐也需要正確的姿勢和適量的運動強度，否則可能會導致受傷或效果不佳。

對于初學者來說，建議從簡單的俯臥撐開始，逐漸增加難度和運動強度。同時，也要注意保持正確的姿勢，避免受傷。如果有任何身體不適或疾病，建議在醫(yī)生的指導下進行運動。