經(jīng)期可以吃菠蘿，但要適量，避免食用過多或選擇未成熟的菠蘿，同時(shí)注意個(gè)人體質(zhì)和飲食均衡。

經(jīng)期一般可以吃菠蘿，但需適量。

菠蘿是一種營養(yǎng)豐富的熱帶水果，富含維生素C、維生素B1、膳食纖維、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分。適量食用菠蘿可以為身體補(bǔ)充營養(yǎng)，提供能量。此外，菠蘿還具有一定的藥用價(jià)值，具有消食止瀉、清胃解渴等功效。

需要注意的是，菠蘿中含有一種蛋白酶，可能會刺激胃腸道，引起腹痛、腹瀉等不適癥狀。因此，在經(jīng)期食用菠蘿時(shí)，應(yīng)注意適量，避免食用過多。同時(shí)，應(yīng)選擇新鮮、成熟的菠蘿，并徹底清洗干凈，以避免食用殘留的農(nóng)藥等有害物質(zhì)。

此外，對于一些特殊人群，如患有胃腸道疾病、過敏體質(zhì)等，應(yīng)避免食用菠蘿或在醫(yī)生的指導(dǎo)下食用。

總之，經(jīng)期可以適量食用菠蘿，但應(yīng)注意食用量和食用方式。同時(shí)，應(yīng)保持飲食均衡，多吃新鮮的蔬菜、水果、谷類等食物，避免食用辛辣、刺激性食物，保持良好的生活習(xí)慣，有助于維持身體健康。