年輕人腰閃了通常需要3~7天才能好，但具體時(shí)間因人而異，在此期間應(yīng)避免上廁所。

年輕人腰閃了通常需要3~7天才能好，具體時(shí)間因人而異，但在此期間應(yīng)盡量避免上廁所，以免加重?fù)p傷。

當(dāng)年輕人閃腰后，應(yīng)立即臥床休息，以減輕腰部肌肉的負(fù)擔(dān)。同時(shí)，可以使用冰袋或冷毛巾冷敷腰部，以緩解疼痛和腫脹。在疼痛緩解后，可以逐漸開始進(jìn)行腰部的康復(fù)訓(xùn)練，如腰部伸展、旋轉(zhuǎn)等運(yùn)動(dòng)，但要避免過度勞累。

如果年輕人閃腰后出現(xiàn)了嚴(yán)重的疼痛、腫脹、下肢麻木等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行詳細(xì)的檢查和治療。在醫(yī)生的指導(dǎo)下，可以使用藥物、物理治療、針灸等方法進(jìn)行治療。

需要注意的是，老年人、孕婦等特殊人群閃腰后，恢復(fù)時(shí)間可能會(huì)更長，且更容易出現(xiàn)并發(fā)癥。因此，對(duì)于這些人群，應(yīng)更加注意腰部的保護(hù)，避免過度勞累和受傷。

總之，年輕人閃腰后需要注意休息和保護(hù)，避免加重?fù)p傷。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行詳細(xì)的檢查和治療。