3個月后寶寶可以開始使用枕頭，但需注意枕頭高度、材質(zhì)、清潔，以及寶寶睡眠姿勢，特殊情況需遵醫(yī)囑。

1.枕頭的高度

枕頭的高度應(yīng)根據(jù)寶寶的年齡和發(fā)育情況進(jìn)行調(diào)整。3個月到1歲的寶寶，枕頭高度以1-2厘米為宜；1歲到3歲的寶寶，枕頭高度以3-4厘米為宜。

2.枕頭的材質(zhì)

枕頭的材質(zhì)應(yīng)柔軟、透氣、吸濕性好?？梢赃x擇棉質(zhì)、羽絨、記憶棉等材質(zhì)的枕頭。

3.枕頭的清潔

枕頭應(yīng)定期清洗和更換，以保持清潔和衛(wèi)生。

4.注意寶寶的睡眠姿勢

寶寶睡覺時應(yīng)保持仰臥或側(cè)臥，避免俯臥。同時，應(yīng)注意保持寶寶的頭部和頸部處于同一水平線上，避免扭曲。

5.特殊情況

如果寶寶有先天性心臟病、哮喘等疾病，或者有睡眠呼吸暫停等問題，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的枕頭和睡眠姿勢。

總之，寶寶使用枕頭的時間和方法應(yīng)根據(jù)寶寶的具體情況進(jìn)行調(diào)整，同時應(yīng)注意保持寶寶的睡眠安全和舒適。如果對寶寶的睡眠問題有任何疑問，應(yīng)及時咨詢醫(yī)生。