青少年想長高可在醫(yī)生指導下服用適量鈣劑，如碳酸鈣D3咀嚼片、乳酸鈣咀嚼片等，但過量服用可能會有不良反應，還可能增加結石風險，因此需按劑量服用。同時青少年也可通過飲食和曬太陽攝取足夠鈣質。

想要長高，青少年可以在醫(yī)生的指導下，適量服用碳酸鈣D3咀嚼片、乳酸鈣咀嚼片等鈣劑。

碳酸鈣D3咀嚼片和乳酸鈣咀嚼片等鈣劑中都含有鈣元素，鈣是骨骼生長發(fā)育的重要元素之一，青少年服用后可以補充骨骼生長所需的鈣質，有助于長高。

需要注意的是，過量服用鈣劑可能會導致便秘、食欲不振等不良反應，還可能會增加結石的風險。因此，在服用鈣劑時，需要嚴格按照醫(yī)生的建議劑量服用，不要自行增減劑量。

此外，青少年還可以通過飲食來攝取足夠的鈣質，如奶制品、豆制品、海鮮等。同時，還需要注意多曬太陽，促進鈣的吸收。

總之，青少年想要長高，需要保持均衡的飲食和適量的運動，同時在醫(yī)生的指導下服用鈣劑。如果有任何不適，應及時就醫(yī)。