不吃夜奶解決漲奶的方法包括調(diào)整喂奶時間、使用吸奶器、按摩乳房、冷敷乳房、避免刺激、多喝水和注意休息。如果漲奶嚴(yán)重應(yīng)及時就醫(yī)。

1.調(diào)整喂奶時間：如果寶寶習(xí)慣了夜間吃奶，可以逐漸調(diào)整喂奶時間，讓寶寶在白天多吃一些，減少夜間吃奶的次數(shù)。

2.使用吸奶器：如果寶寶吃不完奶，可以使用吸奶器將多余的奶吸出，避免漲奶。吸奶器的使用方法可以咨詢醫(yī)生或護士。

3.按摩乳房：用手輕輕按摩乳房，可以緩解漲奶的疼痛，促進血液循環(huán)。

4.冷敷乳房：用冷毛巾或冰袋冷敷乳房，可以減輕漲奶的疼痛和紅腫。

5.避免刺激：避免穿緊身的衣服、胸罩，避免乳房受到刺激。

6.多喝水：多喝水可以促進身體的新陳代謝，緩解漲奶的癥狀。

7.注意休息：保證充足的睡眠和休息，避免過度勞累。

需要注意的是，如果漲奶嚴(yán)重，疼痛難忍，或者出現(xiàn)發(fā)熱、乳房紅腫等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，以免延誤病情。同時，哺乳期女性應(yīng)注意保持良好的心情，避免過度緊張和焦慮。