適量食用芒果對月經(jīng)期間女性的影響：可食用量約1個/天。

月經(jīng)是子宮內(nèi)膜伴隨卵巢周期性變化而出現(xiàn)的周期性脫落及出血現(xiàn)象。芒果富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，如豐富的糖分、粗纖維、維生素、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等。對于月經(jīng)期間的女性來說：

一、適量食用的好處：

1.補(bǔ)充身體所需營養(yǎng)。

2.促進(jìn)胃腸道蠕動，助力食物消化，且對月經(jīng)影響不大。

二、食用注意事項(xiàng)：

1.要注意適量，否則可能引發(fā)腹瀉、腹痛等不適癥狀，從而影響身體健康。

2.對芒果過敏的患者需避免食用，以防引起過敏反應(yīng)。

3.血糖控制不佳的患者不適合吃，以免導(dǎo)致血糖波動。

月經(jīng)期間的女性在日常生活中還需注意：

一、盡量避免食用冰冷食品，如冰鎮(zhèn)西瓜、冰紅茶、冰激凌等，以免腹部不適加重。

二、要注意休息，保持充足睡眠。

總之，月經(jīng)期間的女性食用芒果要適量，同時(shí)在生活各方面都要多加注意，以保持身體健康。要根據(jù)自身情況合理選擇，避免因不當(dāng)食用或生活習(xí)慣不良而帶來不良影響。