學(xué)生黨要瘦大腿和小腿，可采取以下幾種方式：

一、控制飲食：

1.學(xué)生黨瘦大腿和小腿可通過控制飲食來實(shí)現(xiàn)。

2.平時(shí)要盡量減少或避免高熱量食物的攝入，像奶油、巧克力等這類食物要少吃。

3.可以適量多吃富含膳食纖維的食物，例如紅薯、香蕉、芹菜等，這有助于體內(nèi)代謝產(chǎn)物的排出，對減肥瘦腿是有利的。

二、體育鍛煉：

1.學(xué)生黨還可通過堅(jiān)持每天進(jìn)行體育鍛煉來達(dá)到瘦大腿和小腿的目的。

2.可以每天進(jìn)行跑步、高抬腿、跳繩等運(yùn)動(dòng)，這些運(yùn)動(dòng)有利于體內(nèi)脂肪燃燒。

3.但要注意運(yùn)動(dòng)后應(yīng)進(jìn)行局部按摩，防止乳酸堆積形成肌肉，否則反而不利于瘦身。

三、吸脂手術(shù)：

1.瘦大腿和小腿還可在成年后通過進(jìn)行局部吸脂手術(shù)來治療。

2.利用負(fù)壓原理將腿部多余的脂肪抽吸出來，能有效減少局部脂肪含量，對瘦大腿有很好的效果。

學(xué)生黨瘦大腿和小腿主要可通過控制飲食、加強(qiáng)體育鍛煉等方式，成年后還可考慮吸脂手術(shù)，但要注意根據(jù)自身情況合理選擇方法。