跳肚皮舞能瘦肚子，原因是扭動腰腹等可鍛煉腹部肌肉和燃燒脂肪，對久坐女性減贅肉有效，同時還應(yīng)控制飲食輔助減肥。

一、跳肚皮舞確實可以瘦肚子。肚皮舞在舞動過程中，特別強調(diào)對腰腹的扭動，以及腰臀和胯的擺動，這一系列動作能充分鍛煉腹部肌肉，(1)讓腹部肌肉得到強化；同時，(2)在這些動作下會促使體內(nèi)多余脂肪燃燒，進而實現(xiàn)瘦肚子的效果。

二、對于久坐不動的女性來說尤其有效。久坐會導致肚子和臀部成為贅肉容易集聚的部位，而通過日常多跳肚皮舞，(1)能夠幫助這類不愛運動的女生減掉因長期久坐而積聚的贅肉，改善身材。

三、但要更好地實現(xiàn)減肥瘦肚子，還需控制飲食。多吃新鮮水果和蔬菜，(1)能提供身體所需營養(yǎng)且熱量相對較低；少吃油膩辛辣食物，(2)避免攝入過多不健康的油脂等，對減肥瘦肚子會起到更加積極的輔助作用。

總之，跳肚皮舞是瘦肚子的有效運動之一，尤其適合久坐女性，同時配合飲食控制，能更好地達到減肥瘦肚子的目的。