發(fā)燒時，物理降溫可采取多喝水、冷敷、溫水擦浴、降低環(huán)境溫度、穿著寬松透氣衣物等方法，但特殊人群需調(diào)整，若發(fā)燒持續(xù)或伴其他癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。

1.多喝水：發(fā)燒會導(dǎo)致身體水分流失，多喝水可以幫助補充水分，防止脫水。

2.冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在額頭、頸部、腋窩或腹股溝等部位，可以幫助降低體溫。

3.溫水擦?。河脺厮潦蒙眢w，尤其是頸部、腋窩、肘窩、腹股溝等部位，可以幫助散熱。

4.酒精擦?。壕凭猎∫呀?jīng)不推薦用于兒童，因為可能會導(dǎo)致酒精中毒。

5.降低環(huán)境溫度：保持室內(nèi)通風(fēng)良好，適當(dāng)降低環(huán)境溫度，可以幫助身體散熱。

6.穿著寬松透氣的衣物：穿著寬松透氣的衣物，避免穿著過多或過厚的衣物，有助于散熱。

需要注意的是，對于一些特殊人群，如孕婦、兒童、老年人、患有某些疾病的人群，物理降溫方法可能需要有所調(diào)整。此外，如果發(fā)燒持續(xù)時間較長或伴有其他癥狀，如頭痛、咳嗽、嘔吐等，應(yīng)及時就醫(yī)，以便明確病因并進行治療。