月子期間胳膊疼可能是由于抱孩子、喂奶等姿勢(shì)不正確，或受風(fēng)、著涼等原因引起的。以下是一些緩解胳膊疼的方法：

1.注意休息：避免過度勞累，尤其是胳膊部位。

2.正確喂奶：喂奶時(shí)要注意姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，可以使用枕頭或抱枕來支撐胳膊和寶寶。

3.熱敷：用熱毛巾或熱水袋敷在胳膊疼的部位，每次15-20分鐘，每天數(shù)次。

4.按摩：輕輕按摩胳膊疼的部位，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛。

5.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：可以進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的上肢運(yùn)動(dòng)，如伸展、旋轉(zhuǎn)等，但要避免過度運(yùn)動(dòng)。

6.藥物治療：如果疼痛嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物治療，但要注意藥物的副作用。

7.就醫(yī)治療：如果胳膊疼持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)或伴有其他癥狀，如紅腫、發(fā)熱等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，排除其他疾病的可能。

需要注意的是，月子期間身體比較虛弱，要注意保暖，避免受風(fēng)、著涼。同時(shí)，要保持良好的心態(tài)，避免過度緊張和焦慮。如果胳膊疼的癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以便得到更專業(yè)的治療。