患者可通過如下方式減掉肚子上的肉：

一、改善飲食習(xí)慣。若想減掉肚子上的肉，患者應(yīng)避免食用辛辣食物以及熱量較高的食物。要盡量多吃新鮮的蔬菜、水果，比如柚子，其富含維生素C、類黃酮等營養(yǎng)成分，能促進新陳代謝，幫助消化；蘋果也是不錯的選擇，它含有果膠等物質(zhì)，可增加飽腹感，減少其他食物的攝入。這些水果屬于低升糖指數(shù)水果，對于瘦肚子有一定幫助。

二、適當(dāng)運動。適當(dāng)運動是減掉肚子上肉的重要方法之一?；颊呖蛇M行仰臥起坐，這能有效鍛煉腹部肌肉，增強腹部力量，幫助燃燒腹部脂肪；呼啦圈運動也值得一試，它是一種有氧運動，能讓體內(nèi)代謝速度加快，快速消耗腹部脂肪，進而起到瘦肚子的作用。

三、藥物治療。若患者體內(nèi)濕氣重導(dǎo)致脾胃運化功能失常而使肚子變大，可在醫(yī)生的叮囑下服用人參健脾丸、附子理中丸等藥物。這類藥物中常含有茯苓、山藥等成分，具有良好的利濕作用，對瘦肚子可起到一定的輔助效果。

總之，患者可綜合采取以上方法來減掉肚子上的多余贅肉。