腳掌和腳后跟有老繭，可能是由于長(zhǎng)期摩擦、壓迫等原因引起的。以下是一些可能有助于緩解老繭的方法：

1.溫水泡腳：每天用溫水泡腳15-20分鐘，軟化老繭。

2.去角質(zhì)：使用足部磨砂膏、浮石或足部去死皮刀等去除老繭。注意動(dòng)作要輕柔，避免損傷皮膚。

3.涂抹保濕霜：泡腳后，涂抹保濕霜，保持腳部皮膚濕潤(rùn)。

4.穿合適的鞋子：選擇合適的鞋子，避免穿高跟鞋或過(guò)緊的鞋子，減少對(duì)腳掌和腳后跟的壓迫。

5.注意休息：避免長(zhǎng)時(shí)間站立或行走，給腳部足夠的休息時(shí)間。

6.專業(yè)治療：如果老繭嚴(yán)重影響生活，可以考慮尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助，如皮膚科醫(yī)生或足療師。他們可能會(huì)推薦更具體的治療方法，如激光治療、冷凍治療或手術(shù)切除等。

需要注意的是，對(duì)于糖尿病患者或血液循環(huán)不良的人，處理老繭時(shí)需要特別小心，以免引起感染或其他并發(fā)癥。在進(jìn)行任何治療之前，最好先咨詢醫(yī)生的建議。此外，預(yù)防老繭的形成比治療更為重要，保持良好的足部護(hù)理習(xí)慣和選擇合適的鞋子是關(guān)鍵。