肩頸酸痛的常見原因包括長時間保持不良姿勢、頸部受傷、頸椎病變、肩部疾病及其他因素，特殊人群需注意及時就醫(yī)。

1.長時間保持不良姿勢：如長時間低頭看手機、電腦，或伏案工作，會使頸部肌肉過度緊張，導致酸痛。

2.頸部受傷：如頸部扭傷、落枕等，會導致頸部肌肉、韌帶等組織損傷，引起疼痛。

3.頸椎病變：如頸椎病、頸椎間盤突出等，會壓迫頸部神經，導致肩頸酸痛。

4.肩部疾?。喝缂缰苎?、肩袖損傷等，會導致肩部疼痛，疼痛可放射至頸部。

5.其他原因：如風寒濕邪侵襲、過度勞累、精神緊張等，也可能導致肩頸酸痛。

如果你出現肩頸酸痛的癥狀，建議及時就醫(yī)，明確病因，以便進行針對性治療。同時，在日常生活中，應注意保持良好的姿勢，避免長時間低頭或伏案工作，適當進行頸部活動和肩部運動，注意頸部和肩部的保暖，避免過度勞累和精神緊張。

特殊人群如孕婦、老年人、頸椎病患者等，在出現肩頸酸痛癥狀時，應更加注意，及時就醫(yī)，避免因延誤治療而導致病情加重。