孕中晚期吃DHA最好，因?yàn)檫@是胎兒大腦和視網(wǎng)膜發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，DHA對(duì)其形成發(fā)揮著重要作用。但需注意在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充，過量可能不利，還應(yīng)注意飲食均衡，多吃魚類、藻類等。

需要注意的是，孕婦補(bǔ)充DHA應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，因?yàn)檫^量的DHA可能會(huì)對(duì)胎兒的健康產(chǎn)生不利影響。此外，孕婦還應(yīng)該注意飲食均衡，多吃富含DHA的食物，如魚類、藻類、堅(jiān)果等，以滿足胎兒的需求。