懷孕腳腫存在兩種情形，一是生理性水腫，二是病理性水腫。

對于生理性水腫，可以采取如下方式來緩解：

一、避免長時(shí)間久坐或久站，建議孕婦做到勞逸結(jié)合。比如坐50分鐘后活動(dòng)10分鐘，或者當(dāng)坐或躺的時(shí)間較長時(shí)，可以將下肢抬高一些，這樣有利于血液回流。

二、孕婦睡眠時(shí)應(yīng)以左側(cè)臥為主，右側(cè)臥為輔，盡量減少平躺的次數(shù)，如此也有助于血液回流。

三、多進(jìn)食高蛋白食物，這對減輕水腫也有一定幫助。

而對于病理性水腫，例如孕婦患有腎臟疾病，或是存在妊娠期高血壓等情況時(shí)，就會引發(fā)病理性水腫，這種狀況需要立刻就醫(yī)，依據(jù)具體情況進(jìn)行對癥處理。