快速緩解頭疼的6個(gè)方法：休息、冷敷或熱敷、按摩、呼吸練習(xí)、藥物治療、避免誘因。孕婦和哺乳期婦女需謹(jǐn)慎用藥，兒童需按醫(yī)囑用藥，若頭疼持續(xù)或加重應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，保持良好生活習(xí)慣可預(yù)防頭疼。

快速緩解頭疼的6個(gè)方法：

1.休息：在安靜、黑暗的房間里躺下，休息20-30分鐘。

2.冷敷或熱敷：用冰袋或熱毛巾敷在額頭或頸部，每次15-20分鐘。

3.按摩：用手指輕輕按摩太陽穴、頸部和肩部肌肉。

4.呼吸練習(xí)：深呼吸、放松身體，緩解壓力。

5.藥物治療：服用對乙酰氨基酚或布洛芬等止痛藥。

6.避免誘因：避免強(qiáng)光、噪音、過度勞累等誘因。