來月經時不建議做仰臥起坐。

女性在來月經時，身體會發(fā)生一系列變化，其中包括子宮內膜脫落和出血。此時，子宮頸口處于微開狀態(tài)，盆腔也處于充血狀態(tài)，劇烈的運動可能會導致經血逆流，進入盆腔，引起子宮內膜異位癥，進而導致痛經、月經不調、不孕等問題。

此外，月經期間女性的身體較為虛弱，抵抗力下降，做仰臥起坐等劇烈運動可能會引起或加重身體的疲勞感，還可能會引起經血增多、經期延長等問題。

因此，建議女性在月經期間注意休息，避免劇烈運動，可以進行一些輕松的活動，如散步、瑜伽等。如果女性在月經期間出現了嚴重的痛經、月經不調等問題，應及時就醫(yī)，以便進行針對性的治療。