哺乳期女性生氣回奶后，可按摩乳房、頻繁哺乳、多喝水、保持心情愉悅、注意休息，如回奶嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間長應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

1.按摩：用手輕輕按摩乳房，刺激乳腺分泌乳汁。

2.頻繁哺乳：讓寶寶頻繁吸吮乳頭，以刺激乳腺分泌更多的乳汁。

3.增加水分?jǐn)z入：多喝水或其他液體，以保持身體水分充足，有利于乳汁分泌。

4.保持良好的心情：避免過度緊張和焦慮，保持心情愉悅，有利于乳汁分泌。

5.注意休息：保證充足的睡眠，有助于身體恢復(fù)和乳汁分泌。

需要注意的是，如果回奶情況較為嚴(yán)重，或持續(xù)時(shí)間較長，建議及時(shí)就醫(yī)，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。同時(shí)，在哺乳期，女性應(yīng)盡量保持心情愉悅，避免生氣、焦慮等不良情緒，以保證乳汁分泌和寶寶的健康。