例假時(shí)一般不建議洗陰道，但可以清洗外陰，因?yàn)榇藭r(shí)沖洗陰道易導(dǎo)致感染或經(jīng)血逆流，引發(fā)婦科疾病，只需用溫水清洗外陰，勤換衛(wèi)生巾，如有不適，及時(shí)就醫(yī)。

女性在例假期間，身體的抵抗力會(huì)下降，子宮內(nèi)膜脫落形成創(chuàng)面，宮頸口微微張開(kāi)，陰道內(nèi)的菌群也會(huì)發(fā)生變化。如果此時(shí)進(jìn)行陰道沖洗，容易導(dǎo)致細(xì)菌上行感染，引起盆腔炎、宮頸炎等婦科疾病。此外，陰道沖洗還可能會(huì)影響經(jīng)血的排出，導(dǎo)致經(jīng)血逆流，增加子宮內(nèi)膜異位癥的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

因此，建議女性在例假期間用溫水清洗外陰，保持外陰清潔干燥。同時(shí)，要注意勤換衛(wèi)生巾，避免長(zhǎng)時(shí)間不更換，導(dǎo)致細(xì)菌滋生。如果外陰出現(xiàn)瘙癢、異味等不適癥狀，可能是感染了陰道炎，需要及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行白帶常規(guī)等檢查，明確病因后進(jìn)行治療。