奶水多少與吃飯確實有一定的關系，以下是具體分析：

1.哺乳期婦女需要保證充足的營養(yǎng)攝入，以滿足自身和寶寶的營養(yǎng)需求。如果哺乳期婦女飲食不均衡，缺乏某些營養(yǎng)素，如蛋白質、鈣、鐵等，可能會影響奶水的分泌量和質量。

2.哺乳期婦女應該多吃一些富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如雞肉、魚肉、蛋類、蔬菜和水果等。此外，哺乳期婦女還應該多喝水，以保證奶水的充足分泌。

3.哺乳期婦女應該避免吃一些辛辣、油膩、刺激性的食物，如辣椒、花椒、咖啡等，以免影響奶水的質量和寶寶的健康。

總之，哺乳期婦女應該注意飲食均衡，多吃一些富含營養(yǎng)的食物，以保證奶水的充足分泌和寶寶的健康成長。如果哺乳期婦女出現(xiàn)奶水不足的情況，應該及時就醫(yī)，尋求醫(yī)生的幫助。