哺乳期生理性漲奶是常見現(xiàn)象，可采取頻繁哺乳、正確哺乳姿勢、冷敷、按摩、多喝水等方法處理，嚴重時及時就醫(yī)，同時保持良好心態(tài)。

1.頻繁哺乳：讓寶寶頻繁吸吮乳房，有助于排空乳汁，緩解漲奶。

2.正確的哺乳姿勢：確保寶寶含住乳頭和大部分乳暈，這樣可以有效吸吮乳汁，減少乳頭疼痛。

3.冷敷：用冷毛巾或冰袋冷敷乳房，可以緩解疼痛和腫脹。

4.按摩：輕輕按摩乳房，可以促進血液循環(huán)，緩解漲奶。

5.避免刺激：避免穿緊身衣物、使用刺激性的乳液或香皂等。

6.多喝水：保持身體水分充足，有助于緩解漲奶。

需要注意的是，如果漲奶嚴重，疼痛難忍，或者出現(xiàn)發(fā)熱、乳房紅腫等癥狀，可能是乳腺炎的表現(xiàn)，應(yīng)及時就醫(yī)。此外，哺乳期的媽媽應(yīng)保持良好的心態(tài)，避免過度緊張和焦慮。