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運動后肌肉酸痛是怎么回事

2025年05月28日 17:23:57
病情描述:

運動后肌肉酸痛是怎么回事

醫(yī)生回答(1)
  • 曲弋
    曲弋副主任醫(yī)師

    北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院 向他提問

    運動后肌肉酸痛通常由運動時間過長、運動方式不當、肌肉拉傷等因素導致,患者需明確診斷后遵醫(yī)囑進行治療。

    一、運動時間過長:患者長時間運動時,可能會使血液供應不足,進而導致肌肉所需的能量和養(yǎng)分補充不及時。細胞內的葡萄糖會轉化為乳酸,當乳酸堆積過多時就會引起肌肉酸痛。對此,平時運動應多加注意,避免長時間持續(xù)運動,要循序漸進地開展運動。

    二、運動方式不當:患者因運動方式有誤,可能會引起橫紋肌溶解并產(chǎn)生肌酸激酶,從而造成肌肉酸痛。這種情況下,患者可通過熱敷來促進血液循環(huán),以緩解局部的酸痛癥狀。

    三、肌肉拉傷:患者運動量過大時容易引發(fā)肌肉拉傷,此時應多注意休息,還可以進行支架固定來改善肌肉拉傷的狀況。

    總之,運動后肌肉酸痛的患者需要在醫(yī)生的正確指導建議下進行相應治療。

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