孕婦能吃桑椹等水果，但需注意選擇和攝入量，如有過敏等不適需咨詢醫(yī)生。

孕婦能吃桑椹等水果嗎？

孕婦可以適量食用桑椹等水果。

從西醫(yī)“營養(yǎng)學(xué)”的角度來看，這些水果富含維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維和抗氧化劑等營養(yǎng)成分，對孕婦和胎兒的健康都有益處。例如，桑椹中的花青素和類黃酮等抗氧化劑可以幫助預(yù)防孕期的氧化應(yīng)激和其他健康問題。

然而，孕婦在食用水果時也需要注意一些事項。首先，應(yīng)選擇新鮮、無農(nóng)藥殘留的水果，并徹底清洗干凈。其次，應(yīng)注意控制攝入量，避免過量食用，因為某些水果糖分含量較高，過量食用可能會導(dǎo)致血糖升高。此外，某些孕婦可能對某些水果過敏，應(yīng)注意觀察身體反應(yīng)。

總之，孕婦可以吃桑椹等水果，但需要注意選擇和食用方法。如果有任何疑慮或不適，建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的意見。