哺乳期媽媽如需回奶，可嘗試食用麥芽糖、韭菜、苦瓜、綠茶、螃蟹等食物，這些食物回奶的效果因人而異，且回奶過程漫長，媽媽要有耐心。若想快速回奶，可咨詢醫(yī)生，在醫(yī)生的指導下使用回奶藥物。

1.麥芽糖：麥芽糖有回奶的作用，媽媽可以吃一些麥芽糖，幫助回奶。

2.韭菜：韭菜是一種回奶的食物，哺乳期的媽媽可以吃一些韭菜，幫助回奶。

3.苦瓜：苦瓜有回奶的作用，哺乳期的媽媽可以吃一些苦瓜，幫助回奶。

4.綠茶：綠茶有回奶的作用，哺乳期的媽媽可以喝一些綠茶，幫助回奶。

5.螃蟹：螃蟹是一種回奶的食物，哺乳期的媽媽可以吃一些螃蟹，幫助回奶。

需要注意的是，這些食物回奶的效果因人而異，而且回奶的過程可能會比較漫長，媽媽需要有耐心。如果媽媽想要快速回奶，可以咨詢醫(yī)生，在醫(yī)生的指導下使用回奶藥物。