劇烈運動后肌肉酸痛可通過多種方法改善，包括一般治療、物理治療、藥物治療等。同時，患者還需勞逸結(jié)合，運動時注意控制運動量，日常生活中多食用富含維生素、膳食纖維、蛋白質(zhì)的食物。

一、一般治療：

劇烈運動后出現(xiàn)肌肉酸痛，往往是由于運動量過大，致使體內(nèi)乳酸堆積過多所致。此時可以停止運動，通過臥床休息的方式，讓肌肉組織得到放松，進(jìn)而緩解不適癥狀。

二、物理治療：

患者可采用按摩、熱敷等手段，促進(jìn)局部血液循環(huán)，以此來減輕不適。必要時還可前往正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行針灸，達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、改善肌肉酸痛的效果。

三、藥物治療：

若酸痛情況較為嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下合理使用布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊等藥物進(jìn)行治療。

總之，當(dāng)出現(xiàn)劇烈運動后的肌肉酸痛時，要綜合運用多種方法進(jìn)行緩解和改善，并且要注重日常的保養(yǎng)和防護(hù)。