來月經(jīng)時(shí)可以吃楊桃，但需適量，注意不要過量食用，以免影響鈣吸收或引起胃腸道不適，同時(shí)注意飲食均衡和保暖。

楊桃中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等營養(yǎng)成分，適量食用可以補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)。此外，楊桃的熱量較低，對于需要控制體重的人群來說，也是一種不錯(cuò)的選擇。

需要注意的是，楊桃中含有一定量的草酸，過量食用可能會影響鈣的吸收。同時(shí)，楊桃性寒，過量食用可能會引起腹痛、腹瀉等胃腸道不適癥狀。因此，在月經(jīng)期間食用楊桃時(shí)，應(yīng)適量食用，避免過量食用。

此外，月經(jīng)期間應(yīng)注意飲食均衡，避免食用辛辣、生冷、刺激性食物，如辣椒、冰淇淋等。同時(shí)，應(yīng)注意保暖，避免著涼，保持心情愉悅，避免過度勞累。如果在月經(jīng)期間出現(xiàn)月經(jīng)量過多、經(jīng)期延長、腹痛等不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。