拇指外翻疼痛的改善方式包括熱敷、藥物治療、手術(shù)治療。具體如下：

一、熱敷：通過熱敷可促進(jìn)局部血液循環(huán)，使局部毛細(xì)血管擴(kuò)張，也能讓靜脈擴(kuò)張，這樣就能減少因水腫而導(dǎo)致的局部疼痛感。

二、藥物治療：患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用相關(guān)藥物來緩解癥狀。比如阿司匹林片、對乙酰氨基酚片、布洛芬緩釋膠囊等，這些藥物具有消炎、鎮(zhèn)痛的作用。

1.阿司匹林片：能起到抗炎、解熱、鎮(zhèn)痛等效果。

2.對乙酰氨基酚片：有較好的鎮(zhèn)痛、解熱功效。

3.布洛芬緩釋膠囊：可以有效緩解疼痛和炎癥。

三、手術(shù)治療：若保守治療沒有效果，或者拇外翻癥狀嚴(yán)重影響到生活質(zhì)量時，就需要進(jìn)行手術(shù)治療，包含截骨術(shù)、關(guān)節(jié)融合術(shù)等。同時，患者還需要讓患肢保持制動狀態(tài)，避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動。

總之，對于拇指外翻疼痛，可以根據(jù)具體情況選擇合適的方式來改善。