臨床上并不存在所謂肩袖損傷最簡單的恢復(fù)方法。肩袖損傷可通過多種方式來促進恢復(fù)，具體如下：

一、一般治療：

1.當(dāng)肩袖損傷處于急性期時，必須馬上休息，停止相關(guān)活動，采用三角巾懸吊的辦法固定患側(cè)手臂。

二、藥物治療：

1.若疼痛較為顯著，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用洛索洛芬鈉片、布洛芬片等非甾體抗炎藥來緩解疼痛，同時要注意做好保暖措施。

三、物理治療：

1.在損傷后的48小時內(nèi)可以選用冰敷的方式，而48小時后可借助電烤燈或進行局部按摩來減輕疼痛。

此外，如果肩袖損傷較為嚴(yán)重，且保守治療沒有效果的患者，可通過開放手術(shù)或者關(guān)節(jié)鏡下手術(shù)進行醫(yī)治。在損傷期間要避免提拉重物，且需嚴(yán)格按照醫(yī)囑進行復(fù)查。

肩袖損傷的恢復(fù)方法多樣，包括一般治療、藥物治療、物理治療等，嚴(yán)重者可能需要手術(shù)，治療期間要注意相關(guān)事項。