酸棗仁對(duì)治療失眠有效果，且用藥需嚴(yán)格遵循醫(yī)生指導(dǎo)。

一、酸棗仁的功效：

1.具有養(yǎng)心補(bǔ)肝、寧心安神的作用。

2.能斂汗、生津，可改善體虛多汗、驚悸多夢(mèng)、虛煩不眠等狀況。所以當(dāng)出現(xiàn)失眠時(shí)，服用酸棗仁是能起到改善作用的。

二、失眠的成因：

1.多數(shù)是由于長(zhǎng)時(shí)間熬夜、作息不規(guī)律。

2.也可能是神經(jīng)功能紊亂導(dǎo)致的，會(huì)有入睡困難、睡眠易驚醒等表現(xiàn)，進(jìn)而使人出現(xiàn)精神不振、神疲乏力的情況。

三、應(yīng)對(duì)失眠的方法：

1.必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下口服維生素B1或甲鈷胺片，能起到調(diào)節(jié)神經(jīng)的作用，幫助改善失眠。

2.平常要做好自我調(diào)整，比如晚上睡覺(jué)前用溫水泡腳，適當(dāng)喝些溫牛奶，這都有助于提高睡眠質(zhì)量。

總之，酸棗仁對(duì)失眠有一定作用，而對(duì)于失眠的情況要找到具體原因并采取合適的方法來(lái)應(yīng)對(duì)，同時(shí)要注意遵循醫(yī)囑用藥。