綠茶、菊花茶、荷葉茶、蜂蜜柚子茶等都具有潤(rùn)腸通便的功效，所以便秘患者可常飲用這些茶飲。

一、綠茶：

1.營(yíng)養(yǎng)價(jià)值頗高，具備潤(rùn)腸通便和抗氧化的作用。其中的茶多酚有利于清除體內(nèi)多余自由基，對(duì)癌癥預(yù)防有良好效果。

2.喝綠茶還能提神醒腦、降火明目、減肥消食，對(duì)高血壓患者有降低血壓的功效。

二、菊花茶：

具有降火明目功效，同時(shí)也能潤(rùn)腸通便，可幫助便秘患者緩解便秘癥狀。

三、蜂蜜柚子茶：

有很好的潤(rùn)腸通便效果，對(duì)便秘有積極作用，與荷葉茶搭配效果更佳，值得便秘患者嘗試。

便秘患者除了多飲用上述茶飲外，還需做到：改善不良飲食習(xí)慣，多喝水，多吃新鮮水果蔬菜，避免辛辣刺激性食物；養(yǎng)成按時(shí)排便的習(xí)慣；平時(shí)要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，避免久坐。

總之，對(duì)于便秘患者來說，合理選擇茶飲并配合良好的生活習(xí)慣有助于改善便秘狀況。