來例假時可以泡腳，但要注意水溫不宜過高、時間不宜過長、選擇合適的泡腳材料、保暖和觀察身體狀況。

1.泡腳水溫不宜過高，最好控制在40℃~45℃之間，避免燙傷皮膚。

2.泡腳時間不宜過長，一般控制在15~30分鐘左右，以免增加身體負(fù)擔(dān)。

3.選擇合適的泡腳材料，如生姜、艾草等，具有溫經(jīng)散寒、活血化瘀的作用，可以緩解痛經(jīng)等不適癥狀。

4.注意保暖，避免著涼。經(jīng)期女性身體抵抗力下降，泡腳后應(yīng)及時擦干雙腳，穿上襪子，避免腳部受寒。

5.如果月經(jīng)量過多、經(jīng)期過長或伴有其他不適癥狀，如腹痛、頭痛等，應(yīng)暫停泡腳，并及時就醫(yī)。

總之，來月經(jīng)時可以泡腳，但需要注意水溫、時間、材料和保暖等方面，如有異常情況應(yīng)及時就醫(yī)。此外，經(jīng)期女性應(yīng)注意休息，避免過度勞累和劇烈運(yùn)動，保持心情舒暢，注意個人衛(wèi)生，避免感染。